Despre frici si credinte - Lise Bourbeau

Toate temerile pe care le experimentam provin din experientele si trairile noastre de-a lungul vietii. Multe persoane sufera din cauza anxietatilor si fricilor lor. Pentru a face fata agorafobiei, trebuie sa inveti sa iti gestionezi stresul si anxietatea, sa iti construiesti increderea in tine si sa te dedici unei diete sanatoase si unei rutine de exercitii fizice regulate. Frica de a lua in greutate poate fi inlaturata prin acceptarea si iubirea de sine si prin renuntarea la dietele extreme si excesul de exercitiu fizic.