Sanatoasa dupa nastere - Judy Sadgrove

Un ghid practic care va ajuta sa va redobanditi forma, puterea si tonusul muscular dupa nastere, cuprinzand numeroase sugestii legate de dieta si alimentele necesare pentru a va asigura toate elementele nutritive. In plus, vi se pun la indemana exercitii aerobice si pentru tonificare, pentru muschi intinsi si solicitati in timpul sarcinii si al nasterii si va sugereaza cum sa va adaptati la problemele emotionale, la lipsa odihnei si la modificarile survenite in relatia cu partenerul.