De ce meditam. De la stiinta la practica - Daniel Goleman

Daniel Goleman și Tsoknyi Rinpoche oferă soluții tuturor celor care se simt încărcați zilnic de gânduri și energii negative. Acestia prezintă mai multe tehnici, cum ar fi: meditația, mantra, respirația profundă și constiențizarea, toate acestea având un impact pozitiv asupra corpului și mintii. Acestea oferă răspunsuri la întrebări precum: "cum putem învinge sentimentele distructive?", "cea mai adevărată iubire de care avem nevoie într-o lume a consumului?". Prin intermediul experiențelor și cunoștințelor lor, cei doi autori oferă cele mai eficiente metode de meditație. Ei propun o abordare practică pentru a ne ajuta să ne eliberăm de stres și anxietate, încercând să găsească o cale de a ne conecta cu adevărata noastră esență.